Dovolenka sa blíži. Aj tá však niekedy býva sprevádzaná stresom, nie veľkou úľavou a konečne zaslúženým odpočinkom. Ako napätiu predchádzať, nenechať sa vyprovokovať k zbytočným hádkam a užiť si rodinnú či romantickú dovolenku v pokoji?
Prečo sa ľudia na dovolenke hádajú?
Aj v dokonale harmonickom vzťahu to môže občas poriadne zaiskriť. Nezriedka to paradoxne býva práve na spoločnej dovolenke mimo domova, zatiaľ čo počas všedných pracovných dní všetko klape, ako má. Čím to môže byť spôsobené?
- Nedokážete vypnúť a nosíte si prácu domov (na dovolenku).
- Vaše predstavy o prežití voľného času nie sú zlučiteľné s predstavami partnera/partnerky.
- Častou témou manželských (partnerských) hádok bývajú peniaze.
- Dôvodom nespokojnosti môže byť nenaplnené očakávanie v sexuálnej oblasti.
- Pokojnú dovolenku narušujú detské vrtochy, ktoré rodičia nejednotní vo výchove nedokážu harmonicky zvládnuť.
Stres na dovolenke ako problém číslo jeden
Stres je na dovolenke celkom bežný, a to nielen počas voľných dní, ale hlavne pred ich začiatkom. Málokto dokáže hneď vypnúť a zabudnúť na všetky pracovné povinnosti a zladiť s partnerom predstavy o dokonalom odpočinku.
Vynárajú sa o. i. tieto otázky:
- Pôjdeme na dovolenku s deťmi či bez nich?
- Kto nám postráži deti a psa?
- Pôjdeme spolu, keď jeden z nás chce ísť k moru a zostať na pláži, kdežto druhý má radšej adrenalínové dobrodružstvo na horách s priateľmi?
- Koľko minieme za dovolenku peňazí?
- Pôjdeme sami alebo vezmeme svojich priateľov?
- A kto sa medzitým postará o chod firmy?
Stresujúcich situácií je viac než dosť vrátane balenia kufrov a bezpečnostného zaistenia domu pred odjazdom. A čo ešte len situácia na letisku, veľa hodín strávených v aute, dlhá a náročná cesta, horúčava, neobvyklé situácie, nepríjemní ľudia. Nikdy vopred neviete, čo vás čaká a aké nové situácie môžete zažiť. Stresovať sa dopredu však nemá cenu. Dôležité je byť s partnerom zajedno a udržiavať si dobrú náladu. To sa však vždy nepodarí.
Rozdielne (sexuálne) potreby partnerov
Partnerov obvykle spája a udržuje vo veľmi príjemnom opojení a ochote vychádzať druhému v ústrety ich kvalitný a uspokojivý sexuálny život. Problém však môže nastať na dovolenke. Zatiaľ čo jeden z partnerov má isté očakávania, že si konečne spolu užijú veľa romantických a vášnivých večerov, na ktoré počas roka nie je čas, druhý je napríklad taký unavený, že na sex nemá ani pomyslenie. Horúčava, náročná turistika počas dňa, nedostatok spánku, iné prostredie a nepokoj môžu spôsobiť, že sa nedarí naplniť svoje sexuálne predstavy alebo ešte horšie – sexuálne predstavy partnera či partnerky. A je oheň na streche.
Nenaplnenie očakávaní, a to nielen v sexuálnej oblasti, môže vniesť do vzťahu napätie a nespokojnosť, čo sa potom odrazí vo vzájomnej komunikácii a ochote užívať si dovolenku v pokoji, dobrej nálade a harmónii. Štúdia ElitePartner z roku 2018 ukazuje, že až každý desiaty pár uvádza, že na dovolenke zažil prestávku v sexe – teda si sexu práve veľa neužil.
Ako zvládnuť dovolenku bez hádok?
Zvládnuť dovolenku bez konfliktov a hádok, ktoré sú len dôsledkom nenaplnených očakávaní, vzájomného nedorozumenia, nesúladu či napätia kvôli nedostatku uspokojivého sexu a ústretovosti, nie je určite jednoduché. Ale nie nemožné! Skúste byť voči partnerovi tolerantnejší a nemyslite len na seba a na svoje „sebecké dôvody“, prečo byť na partnera naštvaný/-á. A to napriek tomu, že týchto príčin by sa teda naozaj našlo veľa! Zapracujte na konštruktívnom riešení vašich diskusií (hádok) a naučte sa hľadať (a pochopiteľne aj nájsť) pochopenie a riešenie prijateľné pre oboch. Doprajte si aj čas pre seba, dajte druhému voľnosť, aby mohol nejaký čas na dovolenke tráviť aj bez vás – a len podľa svojich vlastných predstáv.
Nebráňte sa tiež možnosti naučiť sa niečo nové, buďte otvorení výzvam.
Ako si poradiť so stresom na dovolenke aj mimo nej?
Ak sa vám nedarí byť v pokoji a ste podráždení aj mimo dovolenky, nezabudnite si pribaliť liek Persen, ktorý vám pomôže navodiť vnútorný pokoj a aj lepšie zaspávať.
(tkro)
Zdroje:
